经期不调今年到现在只有3次

      病情分析：
      经前期和经期会出现内分泌变化，加上各种压力，生活环境，饮食习惯，家庭氛围等因素影响，容易出现失眠，烦躁易怒，情绪低落，失眠多梦的情况。
      指导意见：
      要注意劳逸结合，按时作息，尽量不要熬夜，尽量少接触手机电脑。
      不要使用刺激性食物，多吃点易消化，营养丰富的食物。
      多与家人，朋友聊聊，他人的理解，体谅，鼓励，支持极为重要。
      如果对自己的正常生活影响比较严重，可以去医院看一下，让医生开点补脑安神，促睡眠的药物治疗调理一段时间。
      

      病情分析：
      24岁女性，今年以来月经不调，存在人多的场合感觉乏力、睡眠质量差（难以入睡）等症状表现，考虑属于神经衰弱，植物神经系统正常的调节功能受损。
      指导意见：
      建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。也可以在医生指导下服用安神补脑液或刺五加来进行改善。同时，主观上不要把睡眠本身看得过重，提前担心自己晚上会睡不着，往往越想越睡不好，另外，没有困意不要去睡觉，白天也不要进行补觉，否则真到了晚上会难以入睡。如夜间醒来，不要多作思考，否则大脑会越来越清醒。
      
      以上是对“经期不调今年到现在只有3次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！