减肥期间可以用红薯代替主食吗

      红薯的热量为每100克102卡的热量，热量低于米饭的热量，并且含有丰富的纤维素和果胶，食用具有饱腹感，可以代替主食食用，具有减少热量摄入的作用，可以帮助减肥。
      

      吃红薯有帮助减肥的作用。
      红薯的热量为每100克102卡的热量，热量低于米饭的热量，并且含有丰富的纤维素和果胶，食用具有饱腹感，可以代替主食食用，具有减少热量摄入的作用，可以帮助减肥。
      

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己的这种情况，减肥期间是可以吃红薯的，但是不能代替主食。
      指导意见：
      建议平时注意休息，注意保暖，规律饮食，多吃蔬菜水果，多喝水，少食多餐，不要暴饮暴食，每天坚持进行体育运动，不要吃油腻食物。
      
      以上是对“减肥期间可以用红薯代替主食吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！