睡觉为什么听到一点声音就醒了，心里还不舒服

      病情分析：
      34岁青年男子，睡觉容易被声音刺激而醒来，心里感觉不舒服。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。
      指导意见：
      建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。睡前可以适当运动，热水泡脚、做头部按摩，并吃一点甜食，有助于提高睡眠质量。

      病情分析：
      上述情况有可能是植物神经功能紊乱的，一般和精神紧张，压力大有关系
      指导意见：
      建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力，可以去医院精神心理科检查，药物方面可以给予口服谷维素片，维生素B1片进行治疗的。
      

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑是由于神经衰弱所导致的睡眠较轻，这与精神压力过大、过于疲劳等都有一定的关系。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你就诊于神经内科，经检查后对症接受治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，尽量放松心态，避免精神压力过大，不要过于疲劳。入睡前可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助改善睡眠质量。
      
      以上是对“睡觉为什么听到一点声音就醒了，心里还不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！