怎么样才可以戒除手淫

      首先要有坚强的毅力，把手滛看成一种罪恶，其次不要看不良图片或AⅤ片等，最后要把注意力转移到学习生活上来，多参加有益的力所能力的活动，多参加体育锻炼等。
      

      病情分析：
      从你所描述的病情来看我认为您这种不良的行为确实应该马上戒掉的。而且以后也不应该再犯。
      指导意见：
      这种不良的生活习惯会造成身心的不健康。会造成精神不振，身体疲乏。学习和工作都没有积极性。解除这样的不良的生活习惯。首先，一定要坚定信心。第二。从思想上一定要转变过来。思想上一定要阳光。思想上一定要有正能量。从心里就应该排斥这样的东西。多看一些有正能量的视频。文章。多看一些励志的东西。这样才行。这对你以后的人生是有好处的。人需要有大的志向。不应该因为这样的不良习惯而毁了自己的前程。

      转移自己的注意力，适当体育锻炼增强体质，避免接触不好的物品，清淡饮食，忌辛辣刺激性食物，适当补充蛋白质，必要的话考虑望闻问切四诊合参明确诊断后中药调理治疗缓解症状。
      以上是对“怎么样才可以戒除手淫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，正常理论下手淫是不能戒除的，因为手淫是人体的一个正常生理反应之一。
      指导意见：
      如果人体的激素达到了一定水平就会有性冲动的存在，尤其受到了不良情况的影响。并且有手淫经历的人，性冲动是不会在大脑中忘记的。只要是尽量减少手淫次数就可以了。

      病情分析：
      根据你的描述，手淫的危害是巨大的，可以导致肾病，前列腺疾病，青少年还会影响长个子，所以必须戒除。
      指导意见：
      建议，你现在正是长身体，努力学习的时侯，建议你应该把每天的精力放在学习上或自己的体育爱好上，这样你就没有时间想其他了。

      平时多进行户外锻炼增加抵抗力避免书刊影视刺激避免一个独居多和同性朋友居住转移注意力在别的事上