燕铺燕窝怎么吃？需要空腹吗？

      严格说是空腹吃最好，不在于一大早的还是晚上，因为空腹吸收最佳，空腹吃后1五-30分钟后才吃其他食物。若临睡前吃燕窝，建议临睡前半个小时吃，这样半夜才会不起身如厕而影响睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，燕窝具有养颜，滋阴，美容等功效，最好是餐前吃，吸收的好，现在市场的燕窝质量参差不齐，要吃保真的燕窝。
      指导意见：
      建议生活规律，不要熬夜，多食蔬菜及水果，多喝水，适当运动，保持积极乐观心态。
      
      以上是对“燕铺燕窝怎么吃？需要空腹吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！吃这类营养品最好是空腹好，这样吸收比较完全。其实这类产品也不一定就是什么好东西。
      指导意见：
      在日常的生活中，合理的饮食结构就可以满足我们的营养所需要，豆，奶，鸡蛋，适当的肉类，以及丰富多样的五谷杂粮，多做营养成份的维生素和各种各样的水果，对于这些食物都能够合理的搭配使用，就是最好的