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病情分析：
失眠一般是因为生活工作压力过大或者某些疾病引起的，比如焦虑抑郁的情况。
指导意见：
建议您平时要注意劳逸结合，多参加户外运动，培养兴趣爱好，睡前用温水泡脚，口服热牛奶加蜂蜜，睡前忌饮酒，饮咖啡，及玩手机。可帮助改善睡眠质量的，也可以服用枣仁安神胶囊，甜梦口服液对症治疗。您的情况坚持调节半个月以上看有没有改善。如果改善不了就需要查找原因，要明确到底是什么原因引起的失眠，然后对症治疗。可以去当地的失眠专科就诊，遵医生指导查找失眠的原因。并积极治疗。
病情分析：
你好，根据你提出的问题来分析，长期失眠多是由于心理上的焦虑、紧张，以及长期从事夜班、生活不规律或者饮酒等因素所导致。
指导意见：
建议：首先要从心理上克服失眠带来的焦虑、紧张、恐惧心理，养成良好的睡眠习惯。如果是轻度失眠，可以服用中成药物如舒眠胶囊、百乐眠胶囊等进行治疗。如果失眠的程度较明显，可以服用新型的非苯二氮卓类催眠药，包括唑吡坦、佐匹克隆，可以睡前半片或者睡前一片口服。
病情分析：
你好，失眠的原因很多，有生理性也有心理性因素。所以如果治疗失眠，首先要弄明白失眠的原因。
指导意见：
这种情况主要是平时注意日常的睡眠调节，养成良好的作息习惯，保持正确的睡眠姿势，睡前喝一喝一杯牛奶，听听舒缓的音乐。必要时可以服用一些调节植物神经的药物，如谷维素，维生素b1，安神补脑液等。
以上是对“失眠怎么办吃什么药啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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