我今年16岁，（女生）这几天特别嗜睡不知道怎么了
健康咨询描述： 晚上不太想睡觉，感觉心情也不太好，白天又特别想睡觉，身体比较疲劳，皮肤也变得暗黄，
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病情分析：
现在你的年纪正处青春期的时候，特别是在这几天感觉到嗜睡，但晚上three,不是特别想睡觉，心情也特别不是很好，但在白天的时候比较想睡觉，身体也感觉到比较疲劳，皮肤也变得不好，此时自己心里更多的也有一些焦虑。
指导意见：
在你描述的状态上来看，最近的精神情绪会导致体内分泌的一些紊乱，因此皮肤不好也就是相应的一些生理作用，我想进一步的了解一下，这种情况会不会是生理性的一些反应，还是有现实生活中的一些外界事件导致的情绪低落而引发的。
医生，我有一个不好的习惯……就是心里不舒服就会自慰，然后就会恶性循环，现在身体不舒服，会出现腰酸背痛，小腹酸痛，精神不振……
可以理解你因为手淫的话，它从变相的有一种缓解压力的作用，长时间的手淫就会导致身体的虚空，因此我建议您就是要从肾功能方面进行药物的调理。
现在已经在改了，但是我不知道什么时候能恢复，特别不能接受现在自己的样子，所以心情特别低落，还有快要升高中了，学业上也有一定的压力，
多参加一些户外的游泳运动例，例如说嗯，慢跑，呃，游泳，室外的一些户外运动以及集体活动。
这样大概多久能恢复正常啊？我们快要开学了，我不想这个样子去见同学啊
什么时候能恢复？还是主要跟你平常调理和运动是有相关联系的。及时的做好生活中的作息规律和营养摄入，这些可以有效的帮助你快速的恢复机能和体能。
好的，谢谢医生。
不客气，祝你早日康复
从以上情况开始分析，表现为近期容易表现嗜睡，夜间则不易入睡，个人分析需要考虑可能是疲劳综合征或者抑郁状态引起的表现，建议可以考虑去当地医院查多导睡眠监测和心理测评等。
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