健康咨询描述: 晚上躺倒床上或回家躺倒沙发上,脑子里不专注想别的事情的时候,就能感觉到脑子里一跳一跳的。不太像是声音,感觉是哪个血管还是神经一跳一跳的。然后就很着急,害怕,就开始热,睡不着。着急。 从高三开始就有了,中间有大概一周时间没有,午觉睡的很短也很香。之后觉得是睡眠不喜欢足,压力大,可是,现在高考完了,某985医学专业,很满意的,睡眠也挺好的,不熬夜,除非睡不着时不得不晚睡。 去医院做过脑CT,一切正常。 我到底是怎么了?我这种病像是神经衰弱。
病情分析:
根据你的描述,多考虑可能是神经性的跳动感觉,建议你平时要注意劳逸结合,避免过度劳累,保持心态平和,不要有过重的心理压力和负担。
指导意见:
可以前往中医院就诊,结合你目前的具体情况给与相应的中药调理治疗,平时要注意劳逸结合,避免过度劳累,进行一些适度的活动,促进肢体血液循环。
病情分析:
根据你的描述属于精神因素~焦虑倾向,睡眠障碍。与当时高三学习压力大有关,现在虽然高考结束,成绩理想,但对神经性的失眠来说,还需要时间来调节。
指导意见:
放松心情,自我调节减压控制情绪,平时多做户外运动,多想些开心的事儿,规律作息时间,保持平和的心态。可以吃点谷维素和维生素B1调节一下。
病情分析:
可能是有时睡眠不足,休息不好,身体过于疲劳,精神过度紧张等原因引起的脑部一跳一跳的。如果检查后一切正常,就不必过分担心。
指导意见:
在生活中希望你放松心情,正常的生活作息,保证充足的睡眠,注意合理饮食,加强营养,经常参加一些户外体育健身活动,注意劳逸结合,睡觉前洗个热水澡,做一些头部和脚部的按摩,听一些放松身心的催眠音乐,放松身心,缓解心理压力,有助于改善睡眠,也可以辅助心理咨询治疗。
以上是对“躺下后听到脑子里一跳一跳的睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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