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你好甜蜜，一般和饮食习惯有一定的关系，建议你平时注意多吃水果蔬菜，多喝水，注意运动，必要时可以服用通便的药物，如聚乙二醇电解质散，乳果糖等促进大便的排出。
病情分析：
你好，根据您的描述，您不要有太大压力，像这种情况一定要养成良好的生活饮食和作息习惯，多吃五谷杂粮，蔬菜水果少吃肉行那得尽量地参加一些体育锻炼，慢慢调理一下。
指导意见：
希望我的回答可以帮助你，如果有疑问的话，欢迎您再来咨询。
病情分析：
您好，像你这种情况，属于习惯性便秘。需要从饮食各方面调理来解决问题。
指导意见：
首先你要改善饮食。比如清淡饮食，忌食辛辣刺激的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，还要多喝白开水。除此之外还有多活动助你肠蠕动的增加，从而帮助排便。还可以口服益生菌调理肠道。
以上是对“一直便秘嚴重怎麽回事阿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
飲食清淡了也會，舌頭又白
你的便秘问题解决了，其他的问题也就解决了。你也可以找当地有名的老中医，开中药调理，效果也很好的。
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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