健康咨询描述: 32岁以前血压一直处于60的100左右,最近身体素质好了些就变成80几的120几,这种情况正常吗?我好怕变成高血压,还有血压早上查准确些吗?
从目前的检查结果来看血压都在正常范围内,建议不用担心。平时多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果,饮食宜清淡易消化,不宜吃辛辣刺激的食物,注意低盐低脂饮食,放松压力,保持愉快心情。
高血压的诊断标准是,大于或等于140/90毫米汞柱,你的血压都小于这个值,目前不存在高血压的可能。对于测血压要求,休息10~20分钟以后进行测量。如果有家族的高血压遗传史的话,建议按高血压的一级预防进行注意,低盐低脂饮食,多吃蔬菜水果,有肥胖者要注意主食的量,要把把体重降下来,增加运动,每日不少于半小时的有氧运动或者是步行3公里。
你以前的血压比较低,现在血压比以前稍微高一些。高压120,低压80。这是一个理想的血压,随着年龄的增长血管会硬化,可能还会有不同程度的增高。健康饮食、清淡饮食,患高血压的几率就小一些,早8~9点的血压一般是偏高的。
以上是对“血压从低变得正常了,这种情况正常吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
请问一般几点查血压最好呢?最准确呢
早晨8:00量。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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