健康咨询描述: 从去年到现在就一直失眠,最近更加严重,两腿无力,精神敏感,整夜睡不着,脾气暴躁,容易发脾气,特别焦虑,还胸口闷痛,
病情分析:
你可以去医院神经,理科检查看看是不是植物神经紊乱,另外还可能跟你有焦虑症有关系。首先要放松精神压力,多做有氧运动,可以吃点营养神经的药物。如果睡眠不好,可以吃安眠药助眠。
指导意见:
你可以去医院神经,理科检查看看是不是植物神经紊乱,另外还可能跟你有焦虑症有关系。首先要放松精神压力,多做有氧运动,可以吃点营养神经的药物。如果睡眠不好,可以吃安眠药助眠。
病情分析:
是的,长期的睡眠不好是会引起焦虑以及躯体不适的,你这个主要是先把睡眠调整好
指导意见:
建议是平时养成良好的饮食作息习惯,适量的运动都可以帮助睡眠,另外是保持一个愉悦的情绪,如果说这样调整睡眠还不好的话,建议是可以短期使用一些促睡眠药物帮助调整的。
病情分析:
心身状态与生活压力,性格敏感性,作息不规律,社会支持缺乏,消极压力应对策略,负性认知偏向,体质虚弱,不良成长经历,家庭氛围等多种因素有关系,心理问题往往伴发躯体不适。
指导意见:
从你提供的信息看,抑郁,焦虑,睡眠问题都比较明显,而且比较严重,这对你的人际关系,工作生活等都会有明显损害。
要和家里人说一下自己的情况,需要家人的鼓励,理解,体谅,支持,另外,需要抽时间去当地医院看一下心理或精神科门诊,根据医生的诊断和病情评估,服药治疗调理一段时间,现在病情严重,尽快就医,服药治疗调理是首选方案。
平时要培养一些兴趣爱好,多出去活动一下身体。
规划一下自己的生活,避免生活的杂乱无章和漫无目的。
调整自我期待和生活态度,不要对自己,他人,生活有完美主义,理想化,绝对化的要求,给自己留下一些发挥的余地和空间,多注意生活的积极面。
要多与家人,朋友聊聊自己的郁闷,烦恼,不如意。
以上是对“失眠两腿无力,胸口闷痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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