嗯昂，有点尴尬，就是我有点宫寒

      病情分析：
      你好，来月经时肚子痛，可能是痛经，可以用热水泡脚来缓解疼痛。
      指导意见：
      建议你也可以热敷腹部，注意多休息，不要做剧烈运动，不要吃凉的和刺激性的食物，可以喝红糖姜水。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你今天来月经出现肚子疼，用热水泡脚可以缓解症状的。
      指导意见：
      建议月经期注意休息，避免剧烈活动，多喝热水，注意保暖，避免受凉，饮食清淡，忌生冷辛辣刺激性的食物，并注意月经期卫生。
      
      以上是对“嗯昂，有点尴尬，就是我有点宫寒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！