健康咨询描述: 经常反复会出现喉咙发炎,喉咙肿得呼吸困难等症状导致在高压的学习环境中状态很差。身体一点点小的不良反应就怕会得不好的病,晚上焦虑得睡不着觉。我该怎么调理身体状况,更加有精神状态投入学习
病情分析:
你好,焦虑,四肢无力,咽喉炎,易失眠,考虑是与学习压力过大,精神紧张,不良饮食,天气变化,体质较弱等有关。
指导意见:
如果较严重,建议找专业医生咨询下,平时放松思想,多注意合理的饮食,作息规律等。
戒不掉熬夜怎么办,每次都是不知道干什么就是不想睡觉,宁愿盯着手机屏幕都不想睡,一到迫不得已睡觉又开始焦虑学习,身体健康的问题,想的东西很多。总是会失眠
用点安神补脑液,睡前不要过于做剧烈的活动,睡前喝杯牛奶,营造温馨的睡眠环境。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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