双手长时间发麻，心里胆小

      病情分析：
      你好，根据正常情况下，你现在手还在发麻是不正常的考虑是有你的紧张焦虑的情绪而导致的趋化症状，建议你放松下来
      指导意见：
      针对你的情况，建议每天试用放松训练法：舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息，告诉自己要放松的具体每个部位。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧两秒钟，然后慢慢松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。这样也许对你有帮助。

      病情分析：
      您好！这位同学。
      根据你的情况描述在玩游戏时，保持高度肌肉紧张状态，持续一个小时，这种容易使肌肉纤维过度劳累。而在你玩耍的过程注意力主要集中在画面，容易忽略肌肉酸痛，当你停止游戏后才发觉。主要是休息为主
      指导意见：
      手部麻木的原因比较常见，最多见的是晚上睡觉后出现一侧手部麻木，可能是手部神经受损、受压所造成的外周神经损伤，还有些病人是因为颈椎的问题，就是长期伏案工作或脊柱前倾所造成的手部麻木，颈椎造成的手部麻木多半会伴有肌肉无力，长此以往麻木不会有明显的缓解，并且手部肌肉无力越来越明显。还有头部本身出现血管的堵塞也会造成手部的麻木，有一些糖尿病病人也会出现对称性的四肢麻木，需要医院就诊找专业的神经内科医生诊断。手部麻木的原因很多，还有一些少见的原因如多发性手部的炎症性神经根病变，还可引起格林巴利。无论是哪一种原因，如果出现症状持久并且自己无法缓解，同时伴有手部肌肉无力甚至萎缩的症状，需找专业的神经内科医生进行诊治。

      病情分析：你好，从你的描述看出你在担心自己躯体不适的症状持续没有消逝，而这与达游戏直接相关，看的出你还是很看重自己的身体健康的，这一点是你健康成长的一个重要观念指导意见：这个症状也说明了，凡事都要适度，过度都会有不良的危害，无论打游戏还是其他事情，嗯，希望你养成健康的娱乐习惯，当然现在呢，注意保暖，洗个热水澡，让血液循环一下，充分的休息，可以贴个膏药
      以上是对“双手长时间发麻，心里胆小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，打游戏后双手长时间发麻，考虑是打游戏，注意力高度集中，长时间固定一个姿势不动，肌肉高度紧张，压迫局部神经，影响局部气血运行引起的不适感
      指导意见：
      建议：避免长时间玩游戏，可以停下来活动活动颈椎，上臂和手指，改善局部血液循环，增加神经肌肉的供氧；口服甲钴胺片。