健康咨询描述: 我今年高二,17岁。身高165,体重92斤,想在高中毕业时学习一类专业,但身高要求至少170,我已经停止长高很长时间了,现在要怎样才能快速生长5cm,我平常喜欢健身运动,但因为上学缘故,得不到经常锻炼,为了保持体形又不敢多吃,又怕营养跟不上,好纠结,要怎么办?求帮助
病情分析:
您好!身高与遗传,营养,运动及自身的生长发育等因素有关,可以多吃含钙及蛋白质含量丰富的食物。
指导意见:
可以去医院拍个骨龄片,如果骨骺线没有闭合,还能长高,平时多运动锻炼身体,如跑步,跳绳,打羽毛球等,保证充足的睡眠不熬夜。以利于身体长高。平时少吃油腻,油炸等食物。
你好,首先来说人的身高发育在青春期完成,一般在16~18周岁左右结束。人的最终身高决定于遗传基因和后天的营养发育状况。如果已经停止长身高很长时间了,这种情况考虑身高发育停止了。建议去医院检查一下骨骺线,如果已经闭合就没有办法了。
以上是对“17岁女孩怎样长高还不影响变胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,这个需要平时注意卫生,养成良好习惯,不要熬夜,保证充足的睡眠时间,饮食清淡易消化食物忌辛辣刺激性食物,心情舒畅,锻炼身体,多运动,有利于身体健康成长。
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