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17岁女孩怎样长高还不影响变胖

女 | 17岁 悬赏5个健康币 2019-08-10 16:01:47 5人回复 来自

健康咨询描述: 我今年高二,17岁。身高165,体重92斤,想在高中毕业时学习一类专业,但身高要求至少170,我已经停止长高很长时间了,现在要怎样才能快速生长5cm,我平常喜欢健身运动,但因为上学缘故,得不到经常锻炼,为了保持体形又不敢多吃,又怕营养跟不上,好纠结,要怎么办?求帮助

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张霞
张霞 泰安市妇幼保健院   副主任护师 擅长: 新生儿脐炎、支气管哮喘、疱疹性口腔炎、小儿腹泻等疾 帮助网友:9984
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2019-08-10 16:05:48 我要投诉

      病情分析:
      您好!身高与遗传,营养,运动及自身的生长发育等因素有关,可以多吃含钙及蛋白质含量丰富的食物。
      指导意见:
      可以去医院拍个骨龄片,如果骨骺线没有闭合,还能长高,平时多运动锻炼身体,如跑步,跳绳,打羽毛球等,保证充足的睡眠不熬夜。以利于身体长高。平时少吃油腻,油炸等食物。
      

尹翠妍
尹翠妍 安溪县中医院   主任医师 擅长: 急性胃肠炎、病毒性肠炎 小儿生长发育,小儿腹泻,小 帮助网友:17293称赞:5
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2019-08-10 16:08:02 我要投诉

      长个儿的话,需要做骨龄片,看骨缝是否闭合,骨缝没有闭合的话,建议晚九点之前睡眠多运动,有利于生长激素的分泌,多吃含钙的食品,有利于长个。
      

杨士承
杨士承 辛集市第二医院   副主任医师 擅长: 小儿肺炎支原体肺炎,新生儿高胆红素血症,营养性缺铁 帮助网友:36181称赞:127
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2019-08-10 16:06:57 我要投诉

      你好,首先来说人的身高发育在青春期完成,一般在16~18周岁左右结束。人的最终身高决定于遗传基因和后天的营养发育状况。如果已经停止长身高很长时间了,这种情况考虑身高发育停止了。建议去医院检查一下骨骺线,如果已经闭合就没有办法了。
      
      以上是对“17岁女孩怎样长高还不影响变胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

贺怀珠
贺怀珠 平阴县中医医院   副主任医师 擅长: 新生儿黄疸,便秘,咳嗽,肺炎,腹泻,小儿哮喘,厌食 帮助网友:27533称赞:3
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2019-08-10 16:08:11 我要投诉

      你好,这个需要平时注意卫生,养成良好习惯,不要熬夜,保证充足的睡眠时间,饮食清淡易消化食物忌辛辣刺激性食物,心情舒畅,锻炼身体,多运动,有利于身体健康成长。
      

李红梅
李红梅 巨野县中医医院   主管护师 擅长: 专注于儿童健康管理,对于儿童各类疾病尤其是对于支气 帮助网友:12902称赞:1
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2019-08-10 16:08:50 我要投诉

      病情分析:
      就你所说的这种情况,17岁身高165厘米,还想再长高。这样去医院检查一下骨骺线闭合情况。
      指导意见:
      就你所说的这种情况,如果还想再长高。去医院检查一下骨骺线闭合情况,如果没有闭合,还是可以长高的。多运动锻炼,跳跳绳,多吃营养食物,安排休息。
      

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