有问必答网运动瘦身减肥 → 跑步肚子又大又松怎么回事啊?

跑步肚子又大又松怎么回事啊?

男 | 17岁 2019-08-10 16:22:21 4人回复 来自湛江市

健康咨询描述: 我是男生差不多每天都跑步。减肥。身高是1米71体重116斤三餐照吃。也是很多水果水果是香蕉苹果。两个月没有喝碳酸我发现我肚子又松又大是怎么回事?很少做力量运动。一般会打球。吃饭的时候感觉肚子饱了又有点不饱的感觉,怎么回事?


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医生回复区

刘云涛
刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功 帮助网友:74356称赞:1
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2019-08-10 16:39:30 我要投诉

      你这个体重似乎有点偏瘦,建议你在做有氧的运动的同时可以做一些无氧运动,上上力量,做做仰卧起坐,增加一下你身体肌肉的含量,如果有条件可以找个健身教练指导一下。

赵峰琴
赵峰琴 护师 擅长: 婴幼儿脐疝,新生儿脐炎,新生儿黄疸,婴儿腹泻,小儿 帮助网友:36528称赞:35
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2019-08-10 16:26:04 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的主诉,你这种症状考虑是腹部脂肪堆积过多导致的大肚子。
      指导意见:
      建议你不要长时间坐立,多运动,多做做仰卧起坐等锻炼腹部的运动,少吃多餐,一次不要吃的过饱,经常做做腹部按摩。促进脂肪消耗。

王晓磊
王晓磊 东营市荣军医院   主管护师 擅长: 内科常见病的护理 帮助网友:8830
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2019-08-10 16:27:53 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的身高来看你的体重,是在标准范围之内的。
      指导意见:
      从图片上来看,确实你的腹部有点膨隆感,建议你在运动的同时多注意下腹部肌肉的锻炼,如引体向上,仰卧起坐,卷腹等腹部运动。可以有效的减轻腹部脂肪,有利于腹肌的形成。
      以上是对“跑步肚子又大又松怎么回事啊?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

张丽敏
张丽敏 新林区人民医院   主管护师 擅长: 胃肠炎、食道炎、胃十二指肠溃疡、消化道Ca,疝气、 帮助网友:7059
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2019-08-10 16:30:05 我要投诉

      病情分析:
      您好,根据你的描述,肚子又大又松,你的这种情况考虑是,腹部缺乏锻炼,导致腹部的肉过于松懈,根据你的身高计算,你现在的体型很标准。
      指导意见:
      建议加强腹部肌肉锻炼,多做仰卧起坐,俯卧撑等,使腹部的肌肉紧实,你现在正处于生长发育阶段,平时要注意营养,不要暴饮暴食,适当的补充维生素和钙剂,积极的锻炼身体,锻炼身体不仅能维持体重不增,而且有利于青春发育期间个子的增长。

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