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想问下怎么吃都不胖,在抽烟,爱喝碳酸饮料。

男 | 22岁 2019-08-10 18:09:24 6人回复 来自

健康咨询描述: 想问下怎么吃都不胖,在抽烟,爱喝碳酸饮料。是有什么疾病导致长不胖的吗?身高170体重只有100,请医生帮我解决下,谢谢

医生回复区

石小霞
石小霞 南阳医学高等专科学校第一附属医院   副主任医师 擅长: 糖尿病并发症,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减退症, 帮助网友:11979
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2020-08-28 13:08:51 我要投诉

      每个人的高矮胖瘦都是一个不同的,那如果排除病理性的一个消瘦之外,我们有一部分人群可能体内有一个消瘦的遗传基因。建议你可以瘦肉,牛奶,鸡蛋等优质蛋白为主,必要的时候可以配合乳清蛋白粉。
      

李建清
李建清 盂县人民医院   副主任医师 擅长: 糖尿病、甲状腺疾病、难治性高血压、脑血管疾病等疾病 帮助网友:2557
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2019-08-10 18:35:01 我要投诉

      身高170厘米,体重一般60公斤左右就可以了,建议改变生活方式,戒烟戒酒,瘦人通常胃肠功能不好,消化吸收能力较差。所以增肥的原则就是在不增加消化负担的前提下多吃东西,主要是碳水化合物。食物最好做得软一点,不仅能多吃一些,胃也能承受。瘦人也可以吃粗粮,能获得更多的维生素和矿物质,让肌肉和脂肪一起长,健康增肥。适当运动
      

王丽丽
王丽丽 滕州市中医医院   主管护师 擅长: 月经病,痛经,子宫肌瘤,卵巢囊肿,乳腺增生,妇科炎 帮助网友:5500
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2019-08-10 18:18:37 我要投诉

      病情分析:
      你好,很高兴为你解答问题,根据你的叙述怎么吃都不胖的问题
      指导意见:
      你好,根据你的身高,标准体重应该在120斤左右,现在你有点偏瘦,如果没有胃肠道疾病,建议你平时注意生活规律,三餐定时,每天适量补充蛋白质类瘦肉牛奶鸡蛋鱼等,补充蔬菜水果,食品多样化,多吃面食,少吃生冷辛辣刺激性食物,不要喝碳酸饮料,不要熬夜,保证充足的睡眠,每天坚持适度运动,慢慢就会好的。
      
      以上是对“想问下怎么吃都不胖,在抽烟,爱喝碳酸饮料。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

刘春环
刘春环 主管护师 擅长: 妇科炎症,妇女避孕措施,产前产后保健咨询,妇女不孕 帮助网友:91
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2019-08-10 18:25:17 我要投诉

      病情分析:
      你做过体检吗?如果体检没有其他疾病,应该和你饮食有关,平时要注意饮食规律
      指导意见:
      建议你尽量少吸烟,少喝碳酸饮料。平常加强一下体育锻炼,保持正常的睡眠,有的体型也和遗传有关,父母也很瘦嘛。
      

裴红梅
裴红梅 长治同康眼科医院   主管护师 擅长: 肠梗阻,胆结石,阑尾炎,食管癌,痔疮,胃癌 帮助网友:6768
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2019-08-10 18:26:23 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述,你身高170cm,体重100斤,问不知道是什么原因导致不胖。
      指导意见:
      给你的建议是,考虑每个人的身高和体型是由于百分之六十是遗传基因决定的,还有自身吸收能力以及排泄的情况所决定,平时可以多吃高蛋白高热量,高维生素的食物。
      

李敏
李敏 泰兴市第二人民医院   副主任药师 擅长: 二型糖尿病,原发性高血压及慢性胃炎的用药咨询和指导 帮助网友:20133称赞:1
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2020-08-28 06:27:42 我要投诉

      身体的胖与瘦与遗传有一定的关系,你的情况首先要有好的生活规律,戒掉一些不良习惯,平时不要挑食,饮食要合理,尽量多样化,平时经常锻炼身体,增强体质,如果身体没有其他疾病的话,我觉得只要健康就好。
      

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