有问必答网运动瘦身减肥 → 肚子特别大,饭量也大,喜欢喝酒

肚子特别大,饭量也大,喜欢喝酒

男 | 38岁 2019-08-10 20:07:24 4人回复 来自

健康咨询描述: 我肚子特别大,工作是体力劳动,吃不饱干活撑不住,平时饭量特别大,不吃肉。还喜欢喝点酒, 请问怎样才能瘦下来,有药物减肥吗

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刘红波
刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺 帮助网友:70745称赞:1
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2019-08-10 20:18:25 我要投诉

      建议你尽量不要用减肥药,严格控制饮食以及每天坚持运动,最好是每日三餐,每餐都是不要超过100克,不要吃更多的食物,另外每天经常游泳,骑自行车快走慢跑的。
      

郑楚云
郑楚云 汕头市龙湖区第二人民医院   护师 擅长: 儿童常见病、多发病的护理,儿童生长发育,心理健康发 帮助网友:34075称赞:10
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2019-08-10 20:08:55 我要投诉

      病情分析:
      最安全的减肥方式其实是饮食的适当控制,还有加强运动锻炼实现。
      指导意见:
      目前是夏天,建议这种情况也可以通过去游泳,或者是去健身,将自己的肌肉更加的均称。

2019-08-10 20:10 匿名追问

我每天工作都是重体力劳动,还需要健身吗

2019-08-10 20:14医生回答:

体力的劳动并不等于健身,尽量不要喝啤酒,需要适当的吃点肉类。

张丽敏
张丽敏 新林区人民医院   主管护师 擅长: 胃肠炎、食道炎、胃十二指肠溃疡、消化道Ca,疝气、 帮助网友:7059
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2019-08-10 20:13:09 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,肚子特别大,饭量也大,喜欢喝酒,你的这种情况是会导致体重增加,如果缺乏运动会导致腹部赘肉较多。
      指导意见:
      任何减肥产品都有副作用,对身体都有伤害,建议你不要使用减肥产品来减肥,科学健康的减肥方法是控制饮食,加强锻炼,建议你少吃高脂肪,高热量,高糖分的食物,多喝水,多吃水果蔬菜,每天适当的锻炼身体,尤其加强腹部的锻炼,减肥是一个长期的过程,贵在坚持。
      
      以上是对“肚子特别大,饭量也大,喜欢喝酒”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

田雪
田雪 太原西山医院   主管护师 擅长: 大叶性肺炎,尘肺,慢性肺源性心脏病,支气管肺炎,矽 帮助网友:692
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2019-08-10 20:16:31 我要投诉

      病情分析:
      生活中一定要减少摄入肥肉等高脂肪的食物,可以适量的增加一些鱼和家禽,增加新鲜蔬菜和水果的摄入,而生活中也要尽量选择摄入一些粗纤维食物,最好有氧运动与肌肉锻炼相结合,比如长跑和游泳,力量的锻炼。在吃饭之后尽量不要立即坐着或者趴睡,最好能保持站立的形式,可以下楼散步。
      指导意见:
      饭量大只能适当的减少食量,不能一次性的,要慢慢的开始,随着胃部的适应,后续饭量会逐渐减少。要有非常坚定的信念,必需抑制食欲,少吃。
      

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