头一碰就痛加失眠的问题

      病情分析：
      您好，据您所说的情况在触碰到头部而有明显的疼痛感，首先是要考虑外力撞击或者是有头部受凉而引起的三叉神经痛或者是聂整夜的疼痛。单纯的失眠是不会出现触及大脑皮层而疼痛。
      指导意见：
      若是近期有明显的睡眠质量不佳，甚至有失眠时建议劳逸结合以及评估是否白天大脑皮层过度紧张而出现，可以通过瑜伽腹式呼吸以及按摩大脑皮层，和必要时服用镇静安神补脑液来调节暂时的失眠。
      

      病情分析：
      嗯，你好，你最主要的困扰就是头痛，感觉到这个症状又引起了睡眠不足，你现在想解决睡不着的问题，其实从刚才你的叙述能看出来，解决脑袋一碰就疼的问题是根本，解决失眠是当务之急
      指导意见：
      嗯，没有发烧感冒也有可能是头疼，可能是感冒的前兆，吃一些感冒的药物，看一看，另外这个睡眠问题呢？嗯，建议深呼吸，然后定点观想，就是盯住某一个点不动，在床上睡觉，其他事情都不要做
      

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己情况，引发失眠的原因很多，首先应该自己明确导致失眠的原因，正常情况可能是心理或精神因素有关系，
      指导意见：
      失眠严重可以在医生指导下吃安神药进行调理，平时睡觉前需要放松自己紧张心情，可以散散步，热水泡泡脚，喝一杯热牛奶促进睡眠，建议睡觉前不要吃兴奋性食物，不要吃太饱，
      
      以上是对“头一碰就痛加失眠的问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      针对失眠的问题，它是由多方面因素导致而成的，例如是躯体上面的一些疾病，还有就是精神神经衰弱，精神压力过大，积压长时间没有得到正确的疏导，都会引发神经衰弱及失眠的表现。
      指导意见：
      面对失眠的症状，首先要自己能够具体去鉴别和区分属于哪种失眠，最近比较失眠的话那么最近主要是精神压力过大吗？有没有做过躯体方面的检查？