做爱时间短，平时锻炼少，半年没做爱了

男 | 27岁 2019-08-12 09:18:41 3人回复来自

健康咨询描述：自己平时锻炼少，做爱时间短，但也不是说阳痿早泄那种的，女朋友还是个处女，请问大夫，怎么可以改善，延长时间，让她觉得很舒服

投诉

其他类似问题

医生回复区

王文彬辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 淋巴结炎、淋巴结肿大、外伤、破伤风、胆囊结石、胆囊帮助网友：71851

微信扫一扫，随时问医生

2019-08-12 10:02:25 我要投诉

长时间禁欲对性生活质量就有一定影响的，而且平时一定要多运动锻炼身体，多活动，饮食营养搭配均衡，多吃一些固肾壮阳食物，性生活规律不要太频繁，也不能太节制。

杨光常州市中医医院主任医师擅长: 肾虚,阳痿早泄,前列腺炎,包皮龟头炎,不育症,性病帮助网友：14904称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2019-08-12 10:15:55 我要投诉

      指导意见：
      和手淫过多、长期不良生活习惯引起身体素质下降、精神压力大紧张焦虑等都有关系，可以先自我调整，改变不良的生活习惯，戒烟戒酒、早睡早起、坚持每天体育锻炼，选择精力好体力好、心情好的时候同房，增加前戏时间，缓解精神压力有助于延长射精时间。

查看更多关于做爱时间短，平时锻炼少，半年没做爱了... 的医生回答>>

刘成强潢川县付店镇卫生院副主任医师擅长: 肛周脓肿,混合痔,股沟疝,肾结石,胆囊炎,胆结石, 帮助网友：6586

微信扫一扫，随时问医生

2019-08-12 09:55:26 我要投诉

      病情分析：
      根据您说的这种情况，性生活时间一般在三分钟以上就是正常情况，延长性生活时间需要一定技巧，首先排除一下有没有包皮过长
      指导意见：
      根据您说的这种情况，性生活时间一般在三分钟以上就是正常情况，延长性生活时间需要一定技巧，首先排除一下有没有包皮过长

      以上是对“做爱时间短，平时锻炼少，半年没做爱了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！