脚关节发痛了，怎么办？
女 | 15岁 2019-08-12 22:21:29
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健康咨询描述： 昨天走了3.4公里的路，然后回来到明天早上后面的这个关节就开始痛，由于是什么原因呢？我该怎么办？可以拿冰块来辅吗？
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2019-08-12 22:36:20 我要投诉
要注意配合后期关节的理疗来进行恢复治疗。可以用冰块冷敷消肿，尽量的要注意休息，切记过度劳累，保证一定强度的锻炼，注意关节周围的保暖有利于身体的恢复。
2019-08-12 22:56
ask89910231gf
追问
谢谢医生，
2019-08-12 23:00医生回答：
不用谢，祝你早日康复
2019-08-12 22:37:11 我要投诉
你好，根据您的描述，膝关节若是行走时间过长，关节比较容易受伤。受伤的常常是韧带，一般是疲劳性的损伤。治疗可做热敷，推拿按摩，用正骨水外搽搓热等治疗。因为过了24小时了，不用冰敷。
2019-08-14 20:51
ask89910231gf
追问
谢谢医生，
2019-08-14 20:51医生回答：
不用客气，祝您早日康复！
2019-08-12 22:26:09 我要投诉
如果是走了太长的路程而导致脚关节疼痛，要考虑是劳损导致的，这种情况不要过于担心，建议可以休养一段时间，尽量少活动，如果没有明显的外伤情况，暂时也不要进行局部的冷敷，可以从明天开始做一下局部的热敷。
2019-08-12 22:35:43 我要投诉
如果你之前很少运动，突然走了较长时间较远距离，出现脚部关节疼痛的话，可能是局部软组织损伤引起的疼痛。最近要注意休息，较少关节活动，在24-48小时内冷敷。
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