多麽睡眠质量不好！月经不调，月经前下巴会长长痘

      根据你的描述，考虑为心脾两虚证。心脾两虚证是由于心血不足，心失所养，脾气不足，脾失健运所导致的。治疗上以补益心脾气血为原则，可服用中药如归脾汤，安神补脑液等进行调理治疗。如果症状严重则应及时前往医院进行详细咨询问诊，检查治疗。
      

      病情分析：
      粉刺，青春痘，这都是内分泌失调导致的皮肤病。个人生活习惯饮食习惯都有关系。
      指导意见：
      建议口服维生素b6，替硝唑，牛黄解毒片。外涂维胺酯维生素e乳膏。平时注意多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激食品。
      

      病情分析：
      月经不调导致下巴皮肤出现长痘情况，建议您需要药物干预调理好内分泌。
      指导意见：
      建议您可以口服逍遥丸和安神补脑液调理一下身体内分泌，注意饮食清淡，避免刺激辛辣食物，多吃新鲜水果蔬菜，加强身体免疫力很重要。
      
      以上是对“多麽睡眠质量不好！月经不调，月经前下巴会长长痘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！