做梦连续循环还更新（他说不能少于十个字）
健康咨询描述： 做梦隔很久重复一个梦然后这个梦还有进展就像电视剧一样每次还有更新中间间隔时间很长有时候花几年把一个梦彻底梦完
其他类似问题
回复区
病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在睡眠质量不高，神经衰弱的问题，其实每个人都会做梦，这是正常的生理反应，不过所谓日有所思，夜有所梦，考虑这与你白天思虑过多，精神压力过大，过于强化问题有关！
指导意见：
建议您放松心情，调整睡眠质量，试着睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，更快入睡，另外也要注意避免过分强化问题，工作压力不要过大，更不要紧张，焦虑，白天多去做一些积极开心的事情，劳逸结合，有助于状态的好转！
循环的都是噩梦啊，很少做噩梦
建议不要受到外界环境的刺激，考虑与你的刺激情绪有关，多去放松心情，做一些积极开心的事情，调整一下，看看效果
病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑是由于你曾经做过某一个梦，之后又回想了梦的内容，对它进行了强化，才会在之后的时间里又梦到跟它相关的后续内容。
指导意见：
针对这种情况，建议你尽量进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，不要思虑过多。在入睡前调整好情绪，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助改善睡眠质量。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
