健康咨询描述: 2个月前至今,晚上如果晚睡会有一种会猝死的感觉,感觉会得病死掉,脾气急躁,一有时间就会胡思乱想,希望可以疏通心理
病情分析:
你好,根据你讲述自己的情况,两个月前晚上睡觉会出现猝死的感觉脾气急躁,胡思乱想,考虑是焦虑症引发躯体形式障碍,
指导意见:
建议到最近医院心理科或精神科进行检查确诊,确诊后在医生指导下吃抗精神药物治疗和配合心理治疗,平时选择自己喜欢的事情去做,分散注意力,缓解自己担心紧张情绪,
这是焦虑症的表现吗
你好,自己脾气急躁,害怕自己得病死掉,考虑是焦虑症的表现。
病情分析:
对危险和可怕的事情有一定的心理准备是正确的,但是过分的忧虑则是非理性的,坚持这种信念只会夸大危险发生的可能性,使人不能客观评价和有效的面对这些事情
指导意见:
应对焦虑的行动:1.理解并处理焦虑体验背后的问题,处理你可以处理的问题,处理不了的则顺其自然;2运动,例如散步,可以缓解肌肉紧张,提高活力,改善睡眠,让自己感觉良好;3.写日志,可以宣泄情绪和想法的良好工具;4.积极的自我对话,你怎么样与自己交谈,你如何看待周围事物,怎样感受、如何反应都有重要的影响。5.利用快乐和幽默给自己充电;营养良好和睡眠充足
病情分析:
你好,你有疑病和焦虑。你的疑病和焦虑可能和你对生命的认识有关,可能你经历了一些事情,有一些恐惧的认识。
指导意见:
建议你正确认识生命与死亡,生命是很顽强的,没有那么脆弱。你很好很健康,怎么可能得这样那样的病,不放心就好好锻炼身体。
以上是对“总是感觉自己会得病死掉,脾气急躁”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
那我这样的焦虑严不严重啊
多参加运动有利于缓解。正确认识焦虑,别担心!
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