情绪控制不好，容易崩溃，乱想。堵在胸口下不去。
女 | 23岁 悬赏3个健康币
2019-08-14 06:30:27
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健康咨询描述： 一点不好的事情就会崩溃，一直过不去那个劲，再加上没有人可以说，就更郁闷，越难受就越难受，加剧循环。哭也宣泄不出来，堵在胸口下不去。一直哭，时不时发呆，乱想。
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2024-03-26 14:33:41 我要投诉
病情分析：
你好，人在情绪不好的时候就会导致躯体的变化，比如胸闷，身体的不舒服，你有一点事就过不去那个坎儿并且感觉比较崩溃，与你的性格脾气有关系，说明你的心是比较小的。
指导意见：
人在日常的生活工作学习过程中并非是一帆风顺的，碰见事情碰见困难是非常正常的现象，需要有办法来应对这些压力，应对这些问题。总是纠结于这些问题当中，就会导致自己心理情绪的变化，为自己的生活蒙上阴影，所以需要你改变思维模式，让自己的内心强大起来。当情绪来临的时候，可以做做深呼吸，外出走动走动，找朋友聊聊天，即便是找网上的朋友说一说也行，倾诉心中的郁闷，慢慢就会好转。
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