有问必答网心理健康科失眠 → 一个星期左右了没精神想睡觉

一个星期左右了没精神想睡觉

女 | 21岁 2019-08-14 09:44:24 4人回复 来自

健康咨询描述: 大概就这一个星期左右,早上开始就全身酸痛无力,总是想睡觉,但是睡眠又不好,整个人没有点精神,但是没有发烧,一直这样,每天没有力气没有精神,是怎么回事?要怎么办

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白成成
白成成 二级心理咨询师 擅长: 青少年学习、考试、、夫妻感情、人际关系。 帮助网友:11746
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2019-08-14 09:50:28 我要投诉

      病情分析:
      最近睡眠质量怎么样?不要熬夜,劳逸结合,不要总玩手机!可以让家人多帮忙按摩头部颈部,让自己放松!
      指导意见:
      睡前泡泡脚洗洗澡,听听轻音乐入眠,只要睡眠质量好,其他症状就会减轻!饮食清淡些,加强体育锻炼,多喝开水,多吃蔬菜水果!加油!

田立红
田立红 博兴县人民医院   二级心理咨询师 擅长: 人格障碍,抑郁症,焦虑症 帮助网友:17785称赞:1
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2019-08-14 09:52:11 我要投诉

      病情分析:
      没有任何原因就出现睡眠不好,身体疲乏,全身酸痛吗?也没有感染的症状,你的月经规律吗?和生理周期是不是有关系?
      指导意见:
      在肌肉酸痛之前,有没有剧烈运动或者是受寒着凉?每天没有精神,没有力气,睡眠不好,应该适当运动,适当的户外活动,选择自己喜欢的运动方式调整

夏艳娟
夏艳娟 二级心理咨询师 擅长: 青少年心理咨询,尤其是在人际关系,考试焦虑,情绪调 帮助网友:5799
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2019-08-14 09:52:43 我要投诉

      病情分析:
      根据你所描述情况来看,精神状态欠佳,全身酸痛无力,一般考虑可能与你植物神经功能紊乱造成了神经衰弱有关。
      指导意见:
      建议你调整心态,放松心情,减轻压力,养成良好的生活和作息习惯,避免熬夜,保持心情愉悦,避免不良因素的刺激,平时多和家人及朋友沟通交流,释放内心的压抑,必要时可去正规医院的神经内科做相应的检查。
      以上是对“一个星期左右了没精神想睡觉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

王秀珠
王秀珠 医师 擅长: 上呼吸道感染,气管炎,肺炎,高血压 帮助网友:8888
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2019-08-14 09:57:46 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述大概就这一个星期左右,早上开始就全身酸痛无力,总是想睡觉,但是睡眠又不好,整个人没有点精神,但是没有发烧,一直这样,每天没有力气没有精神。
      指导意见:
      建议平时加强体育锻炼,增强免疫力,按时睡觉不熬夜,保证充足睡眠。多到户外运动,多和同伴沟通交流,释放宣泄内心的压力。多和家人沟通交流,取得支持和帮助。找中医中药调理治疗,可以找心理咨询师面对面咨询疏导效果好。

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