第一天去玩了，第二天早上起来就脚跟痛

      如果是在出去玩的时候，行走的路程比较多，或者是有比较劳累的情况，这个会容易出现有脚酸有发胀的感觉，建议能够睡前可以适当的按摩一下，不要长时间的活动。如果是你出现了伤口的话，是要注意进行消毒处理的，避免感染的情况。
      

      病情分析：
      你好，出去玩了，脚后跟上扎了很多口子，走路会很疼，你先用温水将脚洗干净。
      指导意见：
      建议你洗净脚，用碘伏消毒，买一支红霉素软膏塗上，这样有利于刀口的愈合，预防感染。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情情况看是在不知觉中受伤了，注意卫生保持局部清洁，每天用碘伏消毒一下局部吧。
      指导意见：
      建议！这几天注意休息，减少活动，口服消炎药预防感染，清淡饮食多喝水多吃蔬菜禁食辛辣食物有利于恢复的。祝你早日康复。
      
      以上是对“第一天去玩了，第二天早上起来就脚跟痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！