熬夜多，面部红痘黑头严重
健康咨询描述： 我是海外在校学生，最近学业压力过大熬夜多，面部黑头严重，同时起了很多红色的痘，再加上之前留下的痘坑，显得面部皮肤问题很严重，因为在海外，当地医院费用太高，想在网上了解一下解决方案。
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病情分析：
你好，你这个情况从你描述上看，多数考虑是由于血瘀，湿热，另外考虑也有精神紧张，压力过大，内分泌失调等引起的可能。
指导意见：
你好，你这种情况建议你最好是去正规医院的中医皮肤科看一下，或者是用维a酸酯胶囊之类的药物观察一下。这时建议你一定要注意规律生活，适当的放松一下压力
如果改善饮食，不熬夜可以改善么，我还买了那种多合一的维生素片
你好，你这种情况建议你要改善一下饮食习惯，少吃辛辣的食物，适当的规律生活，不要熬夜，应该是能得到改善的，你可以吃这个维生素之类的药物观察一下。
黑头的话之前也有，不过最近好像更严重了，我自己买了科颜氏的白泥面膜，会有效果么。或者有没有其他办法改善呢
你好，你这种情况考虑可以用这个面面膜，调理下，另外建议这时要注意饮食，少吃生冷的食物，多吃蔬菜和水果，另外要注意保持好心情，也可以吃点儿活血化瘀的药。
你好，根据你的描述考虑是痤疮的可能性更大一些，这个情况首先从生活饮食上多注意，才能够逐渐的恢复效果才能好，甜食辣的油炸烧烤不要吃。甜食包括饮料和甜点。不要喝鲜牛奶，注意休息，不要熬夜了。不要上手挤压痘痘。在这个基础上，白天可以外用夫西地酸乳膏，晚上薄薄的外用一次阿达帕内凝胶就可以了，有变化再与医生联系。
病情分析：
你好，是的，就你说的这些自我现象来说，都与自己生活不规律，精神因素所致痘痘了，治疗的方法不是很适当，遗留的痘坑了。
指导意见：
绝对不能再局部刺激了，想自然的对症治疗，自然的消除吸收，最好是及早的找中医看看，用些自然的中药慢慢的调理下，自然的消除吸收痘痘，修复轻微的痘坑了，痘印了，供参考
以上是对“熬夜多，面部红痘黑头严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我人在国外，请问有什么办法能够自己调节呢。
你好，自我调节的话，只能是清淡的饮食生活，注意按时休息，不要劳累生气熬夜，轻松快乐的生活等，这样利于恢复
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