脚老是抽筋，经常性的抽筋！要怎么缓解

女 | 23岁 2019-08-14 22:42:02 4人回复来自

健康咨询描述：睡觉睡着睡着脚很容易抽筋！很多年的毛病！是缺少什么元素还是体质问题！怎么样可以彻底治疗或者缓解

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2019-08-14 22:47:41 我要投诉

如果在睡觉时经常的出现脚部抽筋的情况，很有可能是体内缺少钙和维生素d所导致。特别是当体内缺少维生素d的时候，会导致钙吸收不良而出现抽筋，关节酸痛等表现。

陈朝扬州市中医院主治医师擅长: 中医药治疗儿童咳嗽、腹泻、厌食、遗尿等帮助网友：21427

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2019-08-14 22:51:02 我要投诉

你好，这种情况主要考虑是缺乏钙的症状，建议去医院化验一下微量元素，可以服用钙尔奇钙，饮食要充足有营养，荤素搭配要均衡，多吃些营养的食物，可以喝些骨头汤，排骨汤，适当的锻炼。

关玉晶辽源市中心医院副主任医师擅长: 小儿肺炎，小儿腹泻病，川崎病，心肌炎，脑炎等帮助网友：37481

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2019-08-14 22:50:06 我要投诉

你经常脚抽筋儿，常见原因是缺钙引起的，建议多喝牛奶，每天至少500毫升。同时多晒太阳，必要时补充维生素D以及钙剂，临床常用的是鱼肝油，钙尔奇D。同时要注意甲状旁腺功能低下。

耿萌医师擅长: 急性上呼吸道感染、扁桃体炎、支气管炎、肺炎、哮喘、帮助网友：1207

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2019-08-14 22:47:56 我要投诉

      病情分析：
      您好，抽筋的话一般是与受凉，劳累或者是缺钙有关，睡觉的时候要注意保暖，睡觉之前可以用热水泡泡脚。
      指导意见：
      平时要多晒太阳，适当的补充钙片，可以吃迪巧的维d钙咀嚼片儿。多晒太阳有利于钙的吸收。他要是平时饮食要多样化，不要挑食。