健康咨询描述: 近期减肥,但是没有吃减肥药,只是饭量减少,一日三餐都有吃,晚上还有散步,为什么拉不出粑粑
本身我们在减重期间的话,主食摄入量减少对胃肠道的刺激就会比相对减慢,那对于目前的这种情况,我们可以建议多食粗纤维的一些蔬菜。多运动同时的话,晚上可以黄瓜西红柿等低糖的蔬菜为主
你好:根据你描述的情况,大便改变与控制饮食不当有关系的,与进食偏少、进食食物中膳食纤维很少等有关系的,不一定是特殊疾病引起的;不知道原先有没有便秘等。建议:去医院消化内科检查咨询一下,医生会根据具体情况进行解释指导的。管住嘴、迈开腿是很好的控制体重减肥的方法,你的认识是正确的;但是控制饮食要合理,食物多样化营养搭配均衡,适当增加粗杂粮及蔬菜等含膳食纤维比较多的食物,有利于增加饱腹感,也有利于大便的形成等,同时加强运动锻炼,养成良好的生活饮食习惯,戒烟酒,合理休息睡眠,控制好体重减肥,健康快乐生活。
病情分析:
你好,没有排便,应该跟您饭量减少,有一定的关系,饮食不规律导致的。
指导意见:
所以您可以多吃点新鲜蔬菜水果,多喝水,如果不排便就得吃点润肠通便的药物,以后一定要规律进餐。
以上是对“最近三天都不会上厕所”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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