你好，医生，脑神经絮乱

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的所有症状属于社交焦虑障碍，是恐惧症的一种，需要引起足够的重视，积极的去诊治
      指导意见：
      社交焦虑障碍是恐惧症的一种，它主要表现为害怕在公众面前出现羞辱和尴尬的社交行为，害怕别人嘲笑自己等等情况，治疗上公认的办法是采取认知行为治疗和社交技能训练，抗抑郁药的应用，同时强调用用放着的社交支持系统给予帮助，促进患者心理的健康发展和人格的完善
      

      病情分析：
      紧张手抖还是焦虑引起的，就是不自信的表现。要多去增加自己的自信，多给予自己一些鼓励，特别是想法要积极向上。
      指导意见：
      多去想好的方面，这样你才会有积极的情绪，心情好了，人才有精力有动力去做事情。可以写下自己的十个优点，每天照着镜子大声读出来，提高自信心。
      

      病情分析：
      按照你叙述的情况，你被确诊过吗？是神经功能紊乱吗？你与人沟通时会紧张害怕手抖，胆子小，睡觉前出现乱蹬的现象。
      指导意见：
      建议你到当地精神类专科医院或精神卫生中心去就诊，医生会根据你的情况，通过问诊和问卷测试，对你做出明确判断，然后为你制定治疗方案，采取治疗措施。
      这个病只要通过规范系统的治疗，是完全可以康复的。
      
      以上是对“你好，医生，脑神经絮乱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！