健康咨询描述: 这个症状有3年多了,不如说锁门,明明锁上了,走几步还得回去看看有没有锁好,开车总怕撞到人,严重的时候,开车过的路,会调头去看看,睡眠质量也不好,有时候说过的话,会回想一下有没有说错,总之就是特别不自信,请问该怎么办,这种情况能自愈吗?
病情分析:
有些强迫思维,慢慢去增加自己的自信,多去鼓励自己,特别是你的想法很关键,因为它会直接影响你的情绪。
指导意见:
要调整自己的想法积极向上,多去想好的方面,这样你才会有积极的情绪。多去练习深呼吸放松,当出现反复去想或者是去检查的时候就去做深呼吸放松来转移注意力。
病情分析:
根据你的描述,不排除有心里疾病的现象,建议要前往医院心理科就诊,这样才能更好的明确具体病情。
指导意见:
平时要学会自我心理调节,保持心态平和,不要有过重的心理负担和压力,避免过于紧张,多和他人交流,能够更好地增进自己的自信心,进行一些适度的活动,让自己身心放松,定期复诊,评估治疗效果,让自己能够早日康复。
病情分析:
你好,您这种情况需要警惕强迫症的可能。强迫症就是反复的出现一些无意义的行为和思维,明知道没必要却控制不住的去思考或者做,并因此而给你带来的痛苦感。
指导意见:
如果说你有类似的这种痛苦,并且你的生活受到了影响,那么就是一个强迫症的诊断,建议去当地的精神心理科就诊,更全面更详细的评估自己的情况。
以上是对“不知道是什么病症求解答”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
38岁男性,症状举例,1,锁门,明明锁上了,走几步还得回去看看有没有锁好,2,开车总怕撞到人,严重的时候,开过的路会调头去看看。
指导意见:
3说过的话,反复思考,有没有说错。睡眠质量不好。特别不自信。你这种情况有点属于强迫症,有点焦虑,是心中缺乏安全感所致,建议去求助于心理咨询师疏导处理一下。
能自我治疗吗?不想让别人知道,也怕家人担心。您给指导个方法
你可以试试回想一下,有什么让你感觉不安全的事情发生过吗?接纳自己的现状,然后慢慢尝试放松。靠个人比较困难。
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