身体乏力，脑袋昏昏沉沉，

      注意做好前列腺保健保养，必要时完善前列腺液常规检查。避免久坐憋尿，避免熬夜饮酒，规律的性行为建议一周不超过两次为宜。温水坐浴找一个痰盂似的容器倒进七十度左右的温水每天两次每次三十分钟热敷阴囊与肛门之间位置。多多坚持深蹲盆底肌训练。配合口服复方玄驹胶囊。
      

      肾虚主要由于先天不足，劳累过度引起，主要表现为腰膝酸软，全身乏力，腰痛，记忆力下降。可以食用，具有补肾壮腰，强筋健骨的食品。加强体育锻炼，增强体质。
      

      病情分析：
      你好，你说的情况，出现这种现象，考虑就是平时缺乏锻炼有关系的。
      指导意见：
      建议一定不要过度紧张，平时注意合理饮食，均衡营养，多增加锻炼身体，增强体质，作息时间规律不要熬夜养成良好的生活习惯，就会好的。
      
      以上是对“身体乏力，脑袋昏昏沉沉，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，请问你平时有手淫的习惯吗？频繁的手淫是会导致你现在的状态的。平时熬夜吗？
      指导意见：
      你好，建议你去正规的医院检查一下，如果没有实质病变。那就改变一下生活方式，不要熬夜，不要长期的手淫，平时多运动，多喝水和多吃水果蔬菜。