心理压力过大影响生活学习质量

      病情分析：抑郁症主要表现为显著而持续的情感低落，还有抑郁、悲观，闷闷不乐，不愉快感、兴趣减退，精力不集中、精力丧失，还有乏力，对穿衣、洗漱整这些小事情有力不从心的感觉。指导意见：简化生活。患上抑郁症后，就要适当改变一下生活。不要期望可以像发病前一样，如果发现某事太难做，干脆置之不理。如果还要求自己像个健康人一样可以同时做很多事，或快速完成某项任务，你可能会觉得力不从心，从而变得更加沮丧。不要自责。抑郁症是一种疾病，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责，而应明白自己急需帮助，积极踏上寻求康复的治疗之路。

      病情分析：
      20岁大三男生，感觉学业压力大，经常失眠，睡眠质量差，遇到事情焦虑不安，情绪低落，有时候也会有一段时间好转，担心是不是需要心理咨询
      指导意见：
      你的情绪不稳定，遇到事情焦虑不安或者情绪低落，失眠，睡眠质量差，看来是凭借自己的努力很难调节过来，建议求助于心理咨询师疏导一下，释放压力

      病情分析：
      大三的学生学习压力大，经常失眠，睡眠质量差，经常焦虑不安，情绪低落。这种情况已经影响到了正常的生活学习质量，就有必要看心理医生了。
      指导意见：
      每个人对于压力的承受力和调节能力是不一样的，可能正常的压力别人能够承受，对你来说现在条件很困难，你现在已经严重影响到了睡眠，情绪波动也很大。是有必要看心理医生的，吃些药物调整，并接受心理疏导。
      以上是对“心理压力过大影响生活学习质量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      其实你现在的所有一切包括精神状态，学习和生活都是因为压力过大导致的。有一定的压力是好的，因为压力可以转化为动力，如果说压力过大的话，适得其反，容易被压垮。
      指导意见：
      因为咱们的根源是比较清楚的，就是压力过大，所以说咱们改善了现在你背负的引起压力的原因，这是最为重要的。需要明确一下这个压力具体来自于哪里，咱们需要把这个压力缓解开。这样才能好转。

      病情分析：
      大三的学生，应该是专业课比较多，难度也比较大的，如果在经济方面家里条件也不好的话，可能会是面对学习生活的双重压力，这确实容易让人焦虑不安，抑郁无奈又无助。
      指导意见：
      工欲善其事必先利其器。既然你已经发现了这种问题，那最好是尽快解决了比较好。早发现早治疗吧，拖得时间长了更想不开了。建议你跟心理医生聊一聊，争取能够在毕业前有个稳定健康的心理素质，这对你就业有帮助，对你的未来发展也是助力的。