晚上睡不着总是下半夜才能睡

      病情分析：
      从你叙述的情况来看，是有些焦虑症倾向。焦虑症最主要的症状就是焦虑不安，莫名担心。身体上的症状主要是心慌心悸，胸闷，头晕乏力。
      指导意见：
      可以看精神心理科检查确诊，对症治疗，同时也要加强自我调节，比如多运动少思虑，凡事不追求完美。全心全意的享受做事的过程，而不执着于结果。允许自己犯错。不苛责自己。

      病情分析：
      从你的描述来看，主要还是你自身的情绪没有办法调节好，出现的紧张焦虑，更多的可能就是由于自身的一种情绪影响到身体出现一些不适。
      指导意见：
      要注意放松自己的情绪，多做多运动，多听听轻松的音乐，这样都有助于关键自己的紧张感。白天给自己制定一个健身的计划。

      病情分析：
      你好，人每天需要睡7~8个小时才能够保障精力体力的恢复，晚上总是睡不着，睡眠质量不好白天肯定没有精神，这也是正常的身体反应，同时出现出汗燥热的状况，考虑与心理因素有关系。
      指导意见：
      首先需要进行心理方面的调整，保持情绪平稳，当感觉身心不舒服的时候，可以做做深呼吸，外出活动活动，找朋友聊聊天，养成良好的睡眠习惯，晚上不要晚睡，即便是睡不着也不能着急，晚上可以喝热牛奶有助于改善睡眠质量，必要时的口服安神补脑液帮助睡眠，如果通过自行调理症状不能改善，建议去医院精神心理科就诊，可在医生的指导下给予抗焦虑药物治疗。
      以上是对“晚上睡不着总是下半夜才能睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，目前存在入睡困难，焦躁不安的表现，考虑是存在焦虑情绪发作的可能性，考虑与压力、精神紧张存在一定的关系，建议你及时减压，避免精神紧张，注意劳逸结合，主动休息和放松，可以通过倾诉、运动、日记、冥想等积极的方式来减压，恢复身体活力，持续得不到缓解的情况下，可以到心理科面诊，祝早日康复。

      病情分析：
      晚上睡不着，入睡困难，总是下半夜才能睡着，早上起来后有点头晕，白天没有精神，容易出汗，身体总觉得热，痒，烦躁，焦虑
      指导意见：
      你的情况，首先考虑身体问题，建议尽快去医院神经内科检查，对症治疗。如果没有明显的器质性问题，可以考虑中医科调理一下。失眠，烦躁，焦虑情绪如果不能够随之得到缓解，考虑情绪压力问题