不论几点睡觉，夜里一点前一定会醒，而且夜里伴有失眠
健康咨询描述： 不论几点睡觉，夜里一点前一定会醒，而且夜里伴有失眠，多梦，浅睡眠比较多，身体没有其他疾病迹象，也经常打篮球锻炼，也比较开朗，这是要得大病了么？
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病情分析：
不要过于紧张焦虑，一定要全身心放轻松！可以喝点安神补脑液一类的，或者谷维素加上维生素B1。
指导意见：
神经衰弱才容易失眠多梦，一定要全身心放轻松，加强体育锻炼，按时作息，劳逸结合！睡前泡泡脚洗洗澡。可以让家人多帮忙按摩按摩！还可以听听轻音乐入眠！加油！
不是什么问题就好。谢谢！性格都不一样了，记忆力也不好了，感觉自己很苦恼，也有些害怕了，怕哪天得了大病，您这么一说，轻松了！
好的，加油！
你这种情况多数是养成的，生物钟规律导致的，这个时间段出现醒来的情况。梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住。多梦多属于休息睡眠不好，紧张，焦虑，思虑过多等原因有关，你这种情况多数是睡眠不好导致的，可以适当的吃一些助眠的药。慢慢会好的。
我吃过中药，也吃过西药类似于佐匹克隆片和美利曲辛！怕有依赖性，也不是总吃，咋办！
你这种情况一定要学会调整。白天一定多做些户外活动，找一些你自己喜欢做的事情投入的去做，养成良好的休息睡眠规律，你当出现一些焦虑的时候，你一定要找一个别的事情去做来分散注意力，你的情绪稳定，心情舒畅，像这种慢慢就会改善的。
病情分析：
39岁男子，夜间1点时分会醒来，并有失眠、多梦现象，考虑神经衰弱、精神压力大等原因。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，热水泡脚、做头部按摩，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于提高睡眠质量。也可以在医生指导下服用安神补脑液或刺五加来进行改善
指导意见：
做梦本身属于正常现象，如果连续或者频繁做梦，可以适当降低思维的活跃程度，控制过于兴奋的情绪体验，睡觉前不要让大脑处于思考状态，避免接触引起兴奋的各种信息。主观上不要把睡眠本身看得过重，提前担心自己晚上会睡不着，往往越想越睡不好，另外，没有困意不要去睡觉，白天也不要进行补觉，否则真到了晚上会难以入睡。如夜间醒来，不要多作思考，否则大脑会越来越清醒。
以上是对“不论几点睡觉，夜里一点前一定会醒，而且夜里伴有失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
接近两年了，
鉴于你睡眠障碍持续时间已经比较长了，神经系统正常的调节功能已经受损，需要对脑部神经系统进行检查
是要去心理医院么？普通的医院可以么？
您可以到综合性医院挂心理科，或者神经内科，也可以咨询本平台上专业的心理医生
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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