很不舒服很痛苦很难受生不如死

      病情分析：
      你好，不知道这样的情况有多久了？可能是有些恐惧情绪影响的，也有惊恐发作的可能，而且有了退缩和回避行为，应该是跟你的经历有关系的
      指导意见：
      建议，尽快去三甲医院或者精神卫生中心的心理科检查一下，根据医生的建议进行进一步治疗，药物配合心理治疗，可以较快恢复，平时注意坚持适度运动，跟家人朋友聊聊天，表达自己的真实感受，可以缓解
      

      病情分析：
      目前你的这种具体的症状确实影响到你的基本的情绪变化，包括你的生活，长久的话也会受到影响，引起一些功能的损害
      指导意见：
      发生这样的问题的时候，有人该首先要从自己的睡眠休息着手，保证良好的睡眠周期的建立，休息好以后症状就没缓解，有逐渐的，有周围的社会融为一体
      

      病情分析：
      根据你的描述属于心理问题~有焦虑症，恐惧症倾向，这与你的生活经历有关，与你平时工作压力大，长期精神紧张有关，与你的性格特点有关，自卑不自信，缺乏安全感。
      指导意见：
      放松心情，自我调节减压控制情绪，遇事冷静思考，反复深呼吸平复情绪，多想些开心的事儿，保持平和的心态。去正规医院心理科测试诊断，根据诊断结果在医生指导下进行治疗。
      
      以上是对“很不舒服很痛苦很难受生不如死”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你感觉头部紧绷，晕晕乎乎不真实，害怕紧张，恐惧，不敢出门，不敢说话，有一阵阵的憋死的感觉，很有可能是焦虑症的急性发作。
      指导意见：
      你这种情况是需要到医院精神心理科检查治疗的，医生会让你做专业的心理量表，并做相关生理检查。通常需要吃些精神科抗焦虑抗抑郁药，并接受心理疏导。