怎样才能坚持走路上班

      减肥必须有毅力，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动，每日三餐，每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动，至少一小时可以快走，慢跑转呼啦圈等。
      

      没有什么药物可以使你不偷懒能坚持走路，要想减肥，还得靠你的毅力，三餐都要少吃，晚餐不要完全不吃，对减肥不利，晚餐要6：30以前吃完。要少吃，以水果蔬菜为主，餐后运动一小时
      

      病情分析：
      你好，这种情况可以采取科学减肥方法减肥的，平时注意监测体重变化
      指导意见：
      建议您最好是监测体重变化情况，注意不要吃高热量高油脂类食物，也可以采取抽脂手术减肥

      病情分析：
      小伙子你好，你服用精神方面的药，几十年了，不能停药吗？停了药物会好些。
      指导意见：
      要么就适当减量，如果病情不能减量，你可以喊一个陪练的，督促你活动，锻炼后服药也可以，精神方面的药，一般都有镇静作用，人懒不想动。