健康咨询描述: 本人女,16岁,从14岁开始就不长个,吃什么钙片管用,是在校学生,每天都运动,也不挑食,吃什么钙片比较好,比较管用,谢谢
你好,这种情况平时要注意饮食,饮食要充足有营养,多吃鸡蛋,牛肉,瘦肉,鱼类,豆类,奶类,保持有充足的睡眠,要多锻炼身体,多做运动,可以服用蛋白质粉,可以吃点钙尔奇钙。
钙尔奇钙是促进生长的吗?
是的,可以喝些骨头汤,排骨汤。
病情分析:
建议你可以到正规医院做骨龄检测看看,如果骨骼线已经闭合了再长高的几率不大了。平时注意多喝纯奶就可以。
指导意见:
建议你要多喝纯奶,坚持运动,这些都是有利于长高的。还需要到医院检查一下,看看是不是骨骼线已经闭合了。如果闭合了再长高的几率不大了。
病情分析:
初中女生不挑食,有着良好运动习惯,但身高增长慢,缺乏钙质,如何补钙比较好
指导意见:
补钙不仅需要钙质摄入还需要有足够的维生素D来保证钙质充分吸收,所以要多晒太阳补充维生素D才能事半功倍
以上是对“初中孩子不长个,怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
那要吃什么钙片呢
葡萄糖酸钙或乳酸钙等都可以补充钙质,不过补钙还是建议尽可能从天然食物中获取,比如高钙牛奶、鱼虾等,食补的方式不仅利于吸收同时副作用小
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