痰湿体质肥胖想要减肥

      中青年人可以有效的减肥办法就是通过盐水控制饮食以及长期饮食运动来实现的，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，另外每天做中等强度的运动，90分钟以上。上述药物建议只吃茯苓，可以泡水饮用。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述想吃中药减肥的问题
      指导意见：
      你好，中药减肥只起到辅助作用，还要根据个人体质在中医大夫辩证后服用，最好合理饮食加运动科学减肥，每餐八成饱左右，荤素搭配，少吃面食甜食油炸食物各种饮料等，每天坚持运动1小时左右如快走慢跑游泳跳舞等，健康又不反弹。
      

      病情分析：
      这三种药物有补气祛湿健脾的作用，可以熬水喝，也可以用开水泡着喝，相对煎熬的效果比较好。
      指导意见：
      建议注意饮食控制，多食新鲜蔬菜水果，甜水果要少吃，不食零食，不吃油腻食物，不喝饮料啤酒，坚持运动锻炼。
      
      以上是对“痰湿体质肥胖想要减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！