糖尿病人因为午休时间短
健康咨询描述： 糖尿病人因为午休时间短，忙里偷闲，快速步行10分钟，这样能不能起到一定的降糖效果？另外还有哪些室内运动可替代步行，起到差不多的降糖效果？
医生回复区
尊敬的朋友，改善生活习惯，例如运动对于降糖有一定的效果，但如果一旦诊断糖尿病嗯并不依赖这些来降糖。，嗯，应该规律的服用降糖药物或者是使用胰岛素。，希望能帮助到你，祝你早日康复。
你好，依据你的描述，不管是什么样的运动，只要是消耗能量，多运动，多锻炼身体，都是可以减轻糖尿病症状的。建议你不要担心，保持良好的情绪，在此期间，也要注意休息，避免过度劳累和收敛。
你这个情况，我详细的看了一下，嗯，糖尿病患者在服用降糖药物或者是胰岛素的同时，改善生活习惯是一个很重要的事，这个时间点的选择嗯，都是可以，如果你有什么疑问，可以进一步向我咨询
病情分析：
你好，根据你描述的情况来看。不管是室内和室外，只要进行有效的有氧运动就可以。
指导意见：
所以这种情况建议你首先要遵医嘱进行积极的治疗。然后结合饮食和运动进行控制血糖的情况。你是方面要注意尽量不要吃那些含糖份高的食物。
病情分析：
您好，不知道您糖尿病病史有多长时间了呢，现在有出现并发症吗？平时是通过什么药物来控制血糖呢？
指导意见：
你好，你的这种情况是需要饮食和运动相结合，另外再加降糖药物进行控制，您这种快速步行是有一定的健康作用的，但是也需要控制饮食。我们所说的运动就是主要就是跑步之类的。希望能帮到你。
病情分析：
你好，糖尿病降血糖效果好的锻炼方法一般在饭后二小时活动最好。
指导意见：
快速步行十分钟可以有一定的效果，但最好饭后半小时以内不要剧烈运动，还可以平板撑，或者下班后步行回家，或者提前一站下车。
早中晚，每餐后10分钟快速步行的效果和一次性步行30分钟的效果是一样的吗？
你好，只要保持你微微出汗就有效果，但最好注意饭后半小时以后活动。
疾病百科| 糖尿病
温馨提示：
要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。
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