我想问下成年人早睡的一些问题
男 | 21岁 悬赏2个健康币
2019-08-17 00:08:48
4人回复
来自
健康咨询描述： 成年人早睡如果10点睡是不是分泌的生长激素也不会超过5如果我白天分泌1的话
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回复区
2019-08-17 06:47:57 我要投诉
成年人的话，生长激素的分泌明显下降了，一般来说在发育期，晚上的生长激素分泌是白天的5-7倍，而到成年后，生长激素的分泌就没有那么明显了。这也是成年人身高停止生长的一个原因。
2019-08-17 13:03
ask91518169rv
追问
成年人晚上分泌是白天三倍么还是也不怎么分泌
2019-08-17 14:02医生回答：
成人的生长激素分泌非常少，几乎处于停滞状态。
2019-08-17 16:08
ask91518169rv
追问
晚上睡觉也少么
2019-08-17 17:10医生回答：
晚上睡觉分泌的也少了
2019-08-17 03:45:15 我要投诉
你好，根据你的描述情况，孩子的身高与父母遗传有关系，但是后天的营养和运动也很重要，建议平时多吃水果蔬菜鱼虾廋肉鸡蛋牛奶，建议平时多去户外活动嗮太阳能促进钙吸收，建议平时多去户外运动尤其是弹跳运动有助于长高的。
2019-08-17 06:47:39 我要投诉
你好，很高兴为你服务。在你的病情描述中，男，21岁。生长激素的分泌主要是在睡眠时分泌。建议你养成良好的生活习惯，早睡早起，不熬夜，保证足够的睡眠，饮食均衡，富含蛋白质，维生素及微量元素的食物，肉类，鱼类，蛋类，牛奶，豆制品及尖果类食物，多做向上的运动，打蓝球，羽毛球，跳高及游泳等运动。有助于身高的增长。
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