扭到脚差不多一个月了

      你好，如果说你受伤到现在一个月都没好的话，我建议你到医院做个踝关节的磁共振，看看韧带损伤情况，如果说确实韧带有损伤的话，建议你打个石膏托外固定保护4~6周。这样恢复更快一些。
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述这种情况是受伤后过早活动引起的疼痛。扭伤后过早走路负重出现疼痛很正常，平时尽量避免过度负重和长时间走路，休息的时候尽量把脚抬高，每天晚上热水泡脚按摩促进血液循环有助于恢复正常。注意保暖避免受凉，只要控制活动量症状慢慢会缓解的。
      指导意见：
      平时尽量避免过度负重和长时间走路，休息的时候尽量把脚抬高，每天晚上热水泡脚按摩促进血液循环有助于恢复正常。注意保暖避免受凉，只要控制活动量症状慢慢会缓解的。