胃胀痛小腹肚子俩侧也很鼓胀发硬

      病情分析：
      你好很愿意为您服务，根据你的描述平时生活方式不好，饮食不规律，蔬菜水果少，不定时排便，饮水量少，长期熬夜，心理压力大有关。
      指导意见：
      可以口服芦荟胶囊或乳果糖润肠通便作用，多喝水或蜂蜜水，平时多食粗纤维的蔬菜和水果，清淡易消化食物，必要时肛塞开塞露，促进排便，按摩腹部促进肠蠕动，多运动。
      

      病情分析：
      您好：根据您的描述主要考虑胃部炎症刺激引起的，可以服用点香砂平胃颗粒、金泉胃炎胶囊，便秘可以服用点芦荟胶囊，便秘严重时可以外用点开塞露。
      指导意见：
      建议您：保持心情舒畅，适当增加户外活动，增强体质，注意休息，不要熬夜，加强腹部保暖，少量多餐，减少对胃肠道负担，多食新鲜的水果和蔬菜及粗纤维食物，避免生冷辛辣油腻等刺激性食物。
      
      以上是对“胃胀痛小腹肚子俩侧也很鼓胀发硬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你提供的情况，有可能是胃炎或者是胃溃疡，功能性消化不良
      指导意见：
      建议做一个胃镜检查。胃肠疾病三分治七分养，所以饮食是非常重要的，饮食的原则是温暖，简单，舒适。不过饥过饱。避免辛辣刺激性的食品，少吃高糖，高脂的食品避免刺激。同时一定要保证情绪的稳定，因为生气也会导致肝气犯胃影响胃部功能。