健康咨询描述: 22岁,平常每餐吃得都少,当时感觉饱了吃不下了,可是没过一会儿又会饿,导致一天时不时地就吃点东西。特别是到了深夜,躺在床上饿得难受,但因为很晚了只能忍着不吃,早上起来又完全不想吃东西了。而且感觉一整天都在饿、都在吃东西却不见长胖,感觉这样对身体不好,请问应该怎么调理?
指导意见:
您这是典型的消化不良,由于人的情绪与胃肠功能息息相关,因此首先要保持良好的情绪,精神要开朗,睡眠要充足,有可能使胃肠功能性紊乱逐渐好转。在饮食方面,一日三餐要合理分配,饥饱均匀,一般吃八分饱,勿过食,以适应胃肠的消化能力,吃得太多易发生消化不良和胀气。酸牛奶,特别是含双歧杆菌的酸牛奶,能增加肠道中的有益细菌,抑制肠道中腐败细菌的繁殖和生长,对维持肠道内正常细菌的平衡有益,故适当饮用酸牛奶利于肠道内正常功能的恢复,对消除胃肠胀气有益。药物方面,多酶片有助消化作用,可适当应用。
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