腰肌劳损，疼痛的不行，

      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，考虑是腰肌劳损。跟长时间弯腰有关系，建议休息，睡硬板床，避免长时间弯腰。口服活血止痛药物，局部活血膏药外敷，平常加强腰背肌锻炼，可以倒着走，练习小燕飞。
      

      病情分析：
      你的症状需要平时做腰背部肌肉功能锻炼，平时注意姿势。
      指导意见：
      可以戴一个腰围保护腰部。局部应用活血化瘀药物，如云南白药气雾剂。腰部可以针灸、理疗治疗。
      

      病情分析：
      你好，你的这个情况，要考虑是一个慢性腰肌劳损所导致的症状，从中医上来分析，当是由于肾气不足，不能温养腰府所导致的一系列的表现。
      指导意见：
      这个情况，建议你可以服用一些补肾固腰的中成药来调理，比如腰痛宁胶囊，坚持服用一段时间，效果当会显著。症状顽固的话，还可以到当地中医院的针灸科就诊，按照疗程进行一段时间的中医针灸治疗。祝你健康快乐！
      
      以上是对“腰肌劳损，疼痛的不行，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！