盘腿坐了一会，整个脚都在麻
健康咨询描述： 盘着腿坐了一会，放开腿的时候整个脚都麻了，尤其是脚趾头，大概6个小时脚还在麻，并且活动脚踝有障碍会有痛感，尤其是向上勾脚脚背与腿骨那条缝酸痛。请问这是怎么了？
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病情分析：
你好，根据你描述的症状，可能是不良姿势造成下肢血液循环不畅及神经受压所致。
指导意见：
指导意见：养成良好的生活习惯，饮食起居规律，避免长时间一个姿势，尤其是不要久蹲久坐及盘腿而坐，适当抬高双下肢，按摩一下，多活动活动就好了。
那为什么会活动脚踝痛呢。勾脚会痛，如图的地方。
你好，应该是不良姿势造成的，多活动活动筋骨，局部热敷，按摩一下，也可以青鹏软膏涂抹，活动几次就好了。
好的谢谢您
不谢，以后要注意日常生活姿势哦。
根据你的情况描述，首先一定要积极的注意休息，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，一定要积极的端正身体姿势，适当的进行体育运动锻炼，避免局部的神经受到压迫，最好不要盘腿以及翘二郎腿，如果还是不能够有效的改善，需要积极的去完善检查，有没有椎间盘突出这种压迫神经。
那现在该怎么办。泡泡脚有用吗
可以使用一些营养神经药物进行治疗，比如甲钴胺片。最好还是到医院找医生进行查体。
病情分析：
您好，很高兴能回答你的问题，依据您的主诉，考虑患者可能是血液循环差导致的问题
指导意见：
建议患者最好还是去你们当地正规医院检查一下，挂骨科门诊看看，可以试试理疗热敷针灸推拿按摩
以上是对“盘腿坐了一会，整个脚都在麻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
那为什么脚踝会痛呢，活动勾脚的时候。
可能是盘腿导致局部软组织损伤
好的谢谢您
不谢不谢，祝早日康复
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