今年4月右腿腹股沟韧带拉伤

      已经4个月了，应该恢复良好了，可以去慢跑，不放心的话去检查一下磁共振，看看局部有没有损伤和积液的情况，一般没有严重的损伤，可以进行适当的拉伸锻炼，包括慢跑。注意做好热身，循序渐进。

      当出现腹股沟韧带拉伤时，应该马上进行冷敷，可以消肿止痛，防止韧带损伤，出血过多，导致疼痛剧烈组织粘连。尽量先控制住腹股沟处的活动，最好到正规医院进行骨盆X线的检查，排除其他的严重损伤。如果是单纯的韧带拉伤，可以选择马上进行针灸治疗，可以快速的缓解症状，减轻疼痛，恢复一部分的腹股沟韧带的活动度。针灸后可以进行手法按摩治疗，保持仰卧位的姿势，进行髋关节周围软组织的理顺、推拿、按揉等手法，避开损伤疼痛的位置。等疼痛缓解后，进行手持下肢活动髋关节的手法，放松髋关节周围的韧带肌肉，消除痉挛，一定程度上恢复髋关节的活动度。

      病情分析：
      目前的话还没有完全恢复过来，存在局部韧带拉伤会影响到运动功能。
      指导意见：
      这个可以通过康复运动训练的方法恢复局部稳定性，提高运动功能改善这种情况的。
      以上是对“今年4月右腿腹股沟韧带拉伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      嗯，现在的时间已经超过三个月了，可以逐渐的开始训练试试，一定要循序渐进的增加活动量和局部活动的幅度。
      指导意见：
      不要操之过急，每天坚持锻炼一定的时间每天增加一点强度，如果有异常及时休息，到开学时应该参加军训是不成问题的，不用太紧张了。