内心惶惶不安，呼吸不规律

      病情分析：
      您好，看到您的描述，以前积极乐观，但无法对对自己大脑里每天不停的幻想，不知道都在幻想什么，而这些幻想已经给您造成了很大的压力。
      指导意见：
      建议放松下来，有心事有烦恼，要学会倾诉和释放，让心情轻松一些，如果幻想是一些开心的事情，那也不要过多的去强迫自己停下来，人积极向上有理想有目标，活的才能有价值。

      病情分析：
      你是一位23岁的女性朋友，平时积极乐观，无法控制自己的大脑中不停的幻想，你很难受，我能理解你的心情，请问你每天幻想些什么东西？
      指导意见：
      建议你平时注意力集中，控制情绪，尽量不要一个人呆着，多做自己喜欢的事。当你幻想时，可以转移注意力，和朋友聊聊天，唱唱歌……

      病情分析：
      您好，看了叙述分析，根据症状考虑强迫思维。关于强迫思维是指以刻板的形式不随意地反复闯入个人脑海的观念、表象或冲动。其特点有强迫怀疑、强迫联想、强迫回忆等。强迫思维常令人不愉快，病人经常徒劳地努力加以抵制。尽管如此，病人仍将其认作是自己的思想，本人为此感觉非常苦脑。
      指导意见：
      强迫思维顾名思义就是大脑不受控制的去想一些事或者说联想一些事。这种病发病后基本都是先开始药物治疗，但是药物的副作用太大，建议先暂时避开这些患病的思维，多出去走走散散心，多跟陌生人沟通锻炼自己的脑力，争取恢复到患病前的水准，通过身体的劳累转移注意力减少患病思维的出现。祝成功！
      
      以上是对“内心惶惶不安，呼吸不规律”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！