我该怎么解决生理需求，我好想要？
健康咨询描述： 每次晚上我自己做瑜伽或做别的事情的时候都特别想要，下面每次都会流很多水，我该怎么办？
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你好，这种情况也算是正常的，请问你多久没有过性生活了，建议你可以适当的自慰一下，但是不要太频频繁了，频繁的话很容易引起妇科炎症的，平时可以适当的多运动锻炼，消耗自己多余的精力。
我就从来没有过性生活。怎么自慰？
可以夹腿自慰，不行就找个男朋友，也到了该结婚的年龄了
是不是需要停一段时间瑜伽，因为每次晚上练瑜伽的时候总会很想要，并且练完之后下面全是，连瑜伽垫上都全湿了？
可以暂停观察一下吧
有什么自慰方法吗
可以夹腿自慰
需要脱光衣服吗？
不用了吧！
病情分析：
你目前正处于青壮年时期，所以这个时候的性需求相对是比较大的。
指导意见：
建议这种情况下，你需要去转移自己的注意力，通过运动锻炼去释放你的需求，同时也需要增加性生活的频率。
我自己一个人，没法性生活，怎么办？
这种情况你也可以通过手淫去缓解，但是要注意做好卫生。
怎么手淫？
用手去接触你的阴蒂乳头，这一些比较敏感的部位可以产生一些比较愉悦的感受，需要自己去寻找你的敏感点。
那手淫的时候需要脱光衣服吗？
这个根据你个人的喜好还有环境的情况来决定的哦。
自己一个人在家的话就可以脱光吗？
如果环境安全的话，就可以啊
手淫一次几分钟可以？
这个需要看你个人的敏感程度。
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